Los beneficios de hacer senderismo en un bosque

By | 2016-06-09T21:25:38+00:00 09/06/2016|12 Comments

Conoce las bellezas del Bosque Estatal de Río Abajo, entre Utuado y Arecibo

Como parte de la celebración del Día Nacional de las Veredas (National Trails Day), celebrado el pasado sábado, 4 de junio, visitamos el Bosque Estatal de Río Abajo, localizado entre Utuado y Arecibo. Fue una gran experiencia familiar de aprendizaje, esparcimiento y recreación. Si bien he tenido la oportunidad de visitar varios bosques de mi isla, cada experiencia que logramos tener es única y memorable. Caminar por las veredas de un bosque, respirar el aire puro, observar la naturaleza y experimentar el contacto con todas las especies que allí habitan, es una gran medicina natural para nuestro organismo y nuestra mente.

Aunque el terreno estaba bastante húmedo y fangoso, esto no fue impedimento para que recorriéramos una de las veredas del bosque. Por el contrario, esto nos permitió adentrarnos en la naturaleza misma y experimentar su belleza en su máxima expresión. Mientras caminábamos por las veredas mojadas, dejé que mis niñas de dos años experimentaran libremente la cualidad irregular de una vereda, con sus accidentes naturales de piedras, raíces, plántulas, animalitos, entre otros. Valía un millón ver sus caras y expresiones de alegría y espontaneidad mientras recorrían y admiraban el bosque. Mi niño, de siete años, aunque ya es más experimentado y le encanta visitar los bosques, siempre se adentra y sumerge en esa naturaleza que tantos beneficios nos da.

Visitantes observando aves en el Bosque Estatal de Río Abajo, entre Utuado y Arecibo, durante el Día Nacional de las Veredas. (fotos por Marielisa Ortiz Berríos)

Visitantes observando aves en el Bosque Estatal de Río Abajo, entre Utuado y Arecibo, durante el Día Nacional de las Veredas. (fotos por Marielisa Ortiz Berríos)

El Bosque Estatal de Río Abajo es uno de los bosques que administra el Departamento de Recursos Naturales y Ambientales (DRNA), y fue la sede del evento oficial del Día Nacional de las Veredas, ¡Sal a caminar!, con la inauguración de un sendero dedicado al dasónomo Frank H. Wadsworth, por su legado al medio ambiente, en Puerto Rico y el Caribe. Acorde al DRNA, este bosque cuenta con árboles gigantescos de caoba, humedales, un complejo sistema de cavernas, recursos arqueológicos e históricos, así como ríos y embalses en su periferia.

Hacer senderismo, ya sea en un bosque, en una reserva natural o en un refugio de vida silvestre, brinda muchos beneficios a grandes y chicos. A continuación presento una lista de ocho bondades, de seguro son muchas más, que nos brinda visitar y caminar en un área natural:

La vereda Frank H. Wadsworth fue nombrada así en honor al dasónomo que hizo a Puerto Rico su casa y ha aportado a la causa ambiental de la isla.

La vereda Frank H. Wadsworth fue nombrada así en honor al dasónomo que hizo a Puerto Rico su casa y ha aportado a la causa ambiental de la isla.

  • recreación
  • educación
  • exploración
  • inspiración
  • motivación
  • ejercicio
  • socialización
  • meditación

En la siguiente lista presento ocho actividades que puedes realizar en un bosque o área natural:

  • observar la naturaleza
  • observar e identificar aves (birdwatching)
  • caminar
  • correr bicicleta (mountain bike)
  • fotografiar
  • investigar
  • educar
  • acampar

    Vereda Frank H. Wadsworth, en el Bosque Estatal de Río Abajo.

    Vereda Frank H. Wadsworth, en el Bosque Estatal de Río Abajo.

Consejos a la hora de visitar un bosque:

  • Es recomendable llevar ropa adecuada y cómoda.
  • Es importante llevar suficiente agua en botellas reusables.
  • Incluye en tu mochila repelente para los mosquitos.
  • No olvides tu cámara fotográfica o celular.
  • Lleva varias meriendas para toda la familia.
  • Lleva contigo la basura o deposítala en un recipiente identificado.

About the Author:

Marielisa Ortiz Berríos
Marielisa fundó Atabey en el año 2010. Actualmente edita su blog Mamá Educa. Además, es comunicadora y periodista independiente. Es vegetariana, amante de la naturaleza y del café. Le apasiona cantar, tocar guitarra y cultivar su vida espiritual. Actualmente se dedica de lleno a su familia (esposo y tres hijos), a la educación en el hogar y a sus emprendimientos digitales.

12 Comments

  1. Romina Tibytt 10/06/2016 at 9:58 am - Reply

    Me encanta, es maravilloso. En un época vivíamos en un pueblo, que tenía un bosque a poco metros de nuestra casa y los fines de semana aprovechábamos para ir a caminar. Es un excelente ejercicio para el cuerpo y la mente. Me encantó tu post!

    • mamáeduca
      mamáeduca 17/06/2016 at 2:55 pm

      ¡Muchas gracias Romina!

  2. Romina Tibytt 10/06/2016 at 9:58 am - Reply

    Me encanta, es maravilloso. En un época vivíamos en un pueblo, que tenía un bosque a poco metros de nuestra casa y los fines de semana aprovechábamos para ir a caminar. Es un excelente ejercicio para el cuerpo y la mente. Me encantó tu post!

    • mamáeduca
      mamáeduca 17/06/2016 at 2:55 pm

      ¡Muchas gracias Romina!

  3. S. Yissele 11/06/2016 at 2:21 pm - Reply

    Se ve que es una súper actividad para toda la familia, gracias por compartirlo!

    ¡FELIZ DÍA!

    • mamáeduca
      mamáeduca 17/06/2016 at 2:55 pm

      ¡Gracias a ti por visitar Yissele!

  4. S. Yissele 11/06/2016 at 2:21 pm - Reply

    Se ve que es una súper actividad para toda la familia, gracias por compartirlo!

    ¡FELIZ DÍA!

    • mamáeduca
      mamáeduca 17/06/2016 at 2:55 pm

      ¡Gracias a ti por visitar Yissele!

  5. Yadira 17/06/2016 at 2:55 pm - Reply

    Con tanto “bosque” aqui, me gustaria hacer esto algun dia con mis familia.

    • mamáeduca
      mamáeduca 17/06/2016 at 2:57 pm

      ¡Sí, Yadira, es una súper terapia para desconectarte del trabajo y la rutina y reconectarte con la naturaleza y contigo misma!

  6. Yadira 17/06/2016 at 2:55 pm - Reply

    Con tanto “bosque” aqui, me gustaria hacer esto algun dia con mis familia.

    • mamáeduca
      mamáeduca 17/06/2016 at 2:57 pm

      ¡Sí, Yadira, es una súper terapia para desconectarte del trabajo y la rutina y reconectarte con la naturaleza y contigo misma!

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